11月5日(土)、竜ヶ山公園において小雨が降る中ではありましたが開催されました。
ウォーキングは体への負担も少なく、いつでも出来る運動です。歩く事により心肺機能の向上や骨が丈夫になる効果もあります。また、適切な運動をすることにより、筋力、活動量、歩行速度の低下などから起こる転倒や骨折などを防ぎ、フレイル予防、健康寿命を延ばすことにもつながると思います。
今回のウォーキング大会はあいにくの雨で本来の成果は得られませんでしたが、それでも52名もの参加者が有りました。皆さんは体操の後、コロナに負けない明るさで元気に公園を一周し、その後ビンゴゲームで盛り、大会は終了となりました。
若手委員長 湯浅 明美
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